Qual a diferença entre hipertrofia e hiperplasia? Confira!

Quando mantemos uma rotina de treino, nosso corpo começa a se desenvolver, aumentando nossa massa muscular, deixando-o com uma aparência mais robusta e forte. Quando isso ocorre, são as células do nosso corpo que estão trabalhando e mudando.

Esse aumento da massa corpórea ocorre, principalmente, por conta da hipertrofia e hiperplasia. São termos muito conhecidos quando o assunto é trabalhar os músculos, mas você sabe o que quer dizer cada um deles e qual a suas diferenças?

Pensando nisso, a Dream Fitness trouxe alguns tópicos para explicar qual a diferença entre elas. Para entender melhor sobre esse tema, continue aqui com a gente e aproveite o conteúdo!

O que é a hipertrofia?

A hipertrofia está ligada com o aumento das células em nossos músculos, ou seja, a quantidade de células vai aumentando conforme treinamos.Assim, podemos dizer que você não ganha músculo, mas sim o estimula e ele começa a crescer e se desenvolver.

Desse modo, para estimular essa síntese é necessário treino pesado, assim, cada vez que o músculo recebe uma carga maior, gera uma micro ruptura que precisa ser reparada, assim os aminoácidos entram em ação e começam a reparação. É assim que ela vai se desenvolvendo e aumentando, ganhando a tão sonhada massa muscular.

E qual é a função da hiperplasia?

A hiperplasia é o aumento de células no corpo por um processo de divisão celular, ela também está relacionada com treinos pesados, ocorrendo apenas em corpos que já estão com os músculos mais desenvolvidos, que tenham os hormônios GH e IGF-1, que ajudam nesse processo de repartição.