Tem gente que chega na academia direto do trabalho, sem energia, e ainda assim precisa fazer o treino render. É pra esse momento que existe o pré-treino: não é milagre, é preparação. Um suporte pra você chegar no treino no seu ritmo máximo, mesmo nos dias em que o corpo começa devagar.

Para que serve um pré-treino

O pré-treino é um suplemento pensado para ser consumido de 20 a 30 minutos antes do exercício, com o objetivo de aumentar energia, foco e disposição para treinar com mais intensidade. Ele não substitui sono, alimentação ou treino consistente — ele potencializa o que você já está construindo, no momento em que mais precisa de presença: a sessão de treino em si.

Como funciona

De forma simples: um pré-treino combina ativos que agem em frentes diferentes — estímulo do sistema nervoso central (energia e foco), suporte muscular (resistência à fadiga) e vasodilatação (mais sangue, mais oxigênio e nutrientes chegando no músculo). O resultado prático é treinar com mais intensidade por mais tempo, sentindo menos aquela queda de gás no meio da série.

A eficácia de um pré-treino está na fórmula: quais ativos entram, em que dose e em que combinação. É aqui que o 170 BPM foi construído com critério.

A fórmula do 170 BPM, ativo por ativo

O 170 BPM combina sete ativos com papéis complementares:

  • Cafeína: o estímulo central. Age no sistema nervoso aumentando o estado de alerta, reduzindo a percepção de esforço e de cansaço — é o que te tira do "hoje eu não tô a fim" e coloca na academia.
  • Taurina: trabalha junto com a cafeína suavizando o pico de estímulo, além de ter papel na função muscular e na hidratação celular.
  • Beta-alanina: aumenta os níveis de carnosina no músculo, o que ajuda a tamponar a acidez gerada pelo esforço intenso — na prática, é o que atrasa aquela sensação de "queimação" e permite mais repetições antes da fadiga. É também o ativo responsável pelo formigamento característico do pré-treino — normal, sem risco, e passageiro.
  • Arginina: precursora de óxido nítrico, contribui para a vasodilatação — mais fluxo sanguíneo para o músculo em ação, o que ajuda a levar oxigênio e nutrientes com mais eficiência durante o esforço.
  • Tirosina: aminoácido ligado à produção de neurotransmissores associados a foco e clareza mental, especialmente relevante em situações de estresse ou fadiga — útil pra quem chega pro treino já cansado do dia.
  • Zinco: mineral com papel em diversas funções metabólicas do corpo, incluindo suporte ao sistema imune, que fica mais exigido em rotinas de treino intenso.
  • Magnésio: participa da contração muscular e da produção de energia celular, além de ter papel em recuperação e função neuromuscular.

Sete ativos, sete papéis diferentes, uma combinação pensada para cobrir energia, resistência, foco e fluxo sanguíneo — não só "estimulante forte", mas suporte completo para a sessão de treino.

Benefícios de tomar o 170 BPM

  • Mais energia real para o treino, mesmo em dias de rotina puxada.
  • Mais resistência à fadiga muscular, o que se traduz em séries mais completas antes de perder qualidade de execução.
  • Mais foco e presença durante o treino, com menos sensação de "piloto automático".
  • Melhor fluxo sanguíneo para o músculo em esforço, apoiando a entrega de oxigênio e nutrientes.
  • Suporte muscular e metabólico via zinco e magnésio, para além do efeito imediato de estímulo.

Sem promessa de treino sobre-humano. O que o 170 BPM entrega é a diferença entre treinar apagado e treinar no seu ritmo.

Como tomar

Uma dose de 170 BPM, diluída em água, de 20 a 30 minutos antes do treino. Não é recomendado tomar próximo do horário de dormir, pela presença de cafeína — o ideal é reservar para treinos com pelo menos 4 a 6 horas de antecedência do sono. Comece com meia dose se for a primeira vez usando pré-treino, para entender sua tolerância à cafeína antes de ir para a dose cheia.

Quem deve ter cuidado

Pela presença de cafeína, pessoas com sensibilidade a estimulantes, problemas cardiovasculares, ansiedade, gestantes, lactantes ou menores de idade devem evitar ou consultar um médico antes de usar. Se você já toma outros produtos com cafeína no dia (café, termogênico, outros pré-treinos), some as doses para não ultrapassar o que seu corpo tolera bem.

O 170 BPM é sobre isso

Todo treino tem um ritmo. Tem dia que ele já vem forte, tem dia que precisa de um empurrão pra começar. O 170 BPM existe pra esse segundo tipo de dia — pra você entrar na academia e treinar no seu ritmo máximo, não no ritmo que sobrou depois do dia difícil.

 

Qual é o seu ritmo?